Archive pour la catégorie ‘La meditation’
avant de commencer votre meditation, diminuez au mieux vos tensions musculaires,imaginez vos membres de plus en plus lourds, comme aspirés par la pesanteur.
29 mai 2011 | 
Auteur: imaginez à présent l’air s’engagant et ressortant à la base de vos narines. le but est que votre vigilance se se dirige sur un objet en particulier. ce cycle si évocateur est l’objet de toutes vos attentions:
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avant de commencer votre meditation, diminuez au mieux vos tensions nerveuses,imaginez vos parties du corps de plus en plus lourds, comme absorbés par la pesanteur.
ressentez maintenant l’air entrant et se dégageant à la base de vos narines. le but est que votre se centre sur un objet en particulier. ce cycle si symbolique est l’objet de toutes vos attentions:
